來去逍遙遊

失業可能發生在一天內，或醞釀了一季，但只有真正不用上班了，才開始殘酷的面對"失業"。時時刻刻的想著過去，那個恨啊～，分分秒秒擔心未來，收入、家人、朋友......，完全無心處理的只有現在，身邊發生的事不是視若無睹，就是無限洐生它對過去或未來的意涵。

正念是原汁原味的佛教用語，目前則有一門非常結構性的團體課程來自美國，專門在帶領學員做正念減壓；正念最簡單也最精彩的，就是活在當下。當下是唯一可以行動、學習、改變、愛別人、照顧自己的時間，用這個時間悔恨過去或擔心未來，不僅無濟於事，另外據加州大學的研究，這些擔心和悔恨還會晌染色體的端粒 telmers，縮短你的壽命。

失業是現代人重大衝擊事件之一，這時候非常需要提醒自己活在當下，不被過去或未來的負面情緒干擾，這些情緒只會讓自己更不愉快或更沒有力量；另外也可以把這些情緒當作一禮物，用它來鍜練自己的正念，你可以透過網路、書本、或課程學習它，未能活在當下，一直都是大多數人常犯的毛病。

一旦開始練習正念，就會逐漸識到自己的不知 not knowing，並不是正念能奇蹟的給我們解答，而是當我們心如明鏡的時候，許多問題才能看得更清楚；包含我再來應該做什麼。