馬拉松最後10公里，經常都在考驗跑者的意志力，這個時候身體疲憊，部份肌肉群會酸痛或痙攣，有時還伴隨關節扭傷或韌帶疼痛，另外也有可能體溫飆高或腸胃不適，所以成就感不僅是這副身體可以禁得住42公里的考驗，更為自己堅強的意志力自豪。也是這鼓意志力，讓我可以跑馬拉松，期許自己面對生活中更多挑戰，而且堅持到底。
最近正在學習正念，提醒我活在當下，與自己共處，感受自己的呼吸，感受自己的身體，想要對別人證實什麼，想要能在別人面前誇耀什麼，都把我的注意力帶離了正念，這部份的念頭也呼應了阿德勒心理學“被討厭的勇氣”，真正在意你這些表現的，只有你自己。就在這個禮拜，我在五分山馬拉松，用不同的方法面對自己的身體。
我的足底筋膜炎已經很久了，夏天沒跑馬拉松，二個禮拜前太平山跑完，熟悉的感覺就回來，整整三天下床就痛，然後又是按摩和幫它鬆弛，這禮拜又要跑，它“撐得住嗎”？
撐住就是我常用的想法，希望它撐住，先別管它，過20公里，果然痛了，靠意志力吧！踏得小心些，完賽應該沒問題，這段咬牙衝一下，這段走一走讓它休息一下，又是另一個馬拉松完賽；而這次我選擇了不一樣的方式。從起跑開始，我的注意力就在自己身上，我的呼吸，我的腳底，我的腳趾，我的腳弓，我的腳跟、腳踝、小腿、膝蓋、大腿、骨盆，一直感覺它，讓它隨著我的呼吸，有規律的緊繃或放鬆。我沒有用心估計該怎麼上坡下坡，這段要不要衝，就讓這個人超車嗎？還是也加速一下？我這次聽自己的身體，覺得可以加速就不用刻意放慢，覺得想走一段就走一段，想等我的寶貝就等她，覺得牽著她跑很開心就牽著她。這次時間沒有很好，但跑得很好。
有個朋友分享佛家的正念就是向內看，看自己就是維持了正念，一直往外看就脫離了正念，就是妄念。我想讓別人怎麼看我，所以我做很多自以為可讓人如何如何看我的事，但結果可能根本不是那麼回事，同時我也忘了好好與自己共處，沒有活在當下。今天仍然因為昨天剛跑完所以腳跟痛，正念不是有目的的改變或治療什麼，就像我們向外求的很多事一樣；這次小不一樣是不用刻意停下來拉筋放鬆，真有意義的是我重新面對自己的身體，不想證明身體什麼，而想感謝自己有一副圓滿的身體。
