最新的內政部估計，平均餘命女性83歲男性77歲，所以80歲算低標沒問題；如果10大死因的癌症、心臟、血管、代謝疾病有重大醫療突破可以活多久？大概只能增加6年，90歲算均標。那120歲呢？目前就有很多這樣高壽的人瑞呀？或則不該超過目前的上限嗎？150歲不算貪心吧？我還沒奢望香格里拉的高壽吔。
120歲以上的傳說很多，但真通過金氏記錄認證的前十名人瑞，只有第一名的法國女性122歲，另外9位（也是女性）都不到120歲。但印象中有古巴的、喬治亞共和國的、馬來西亞的，都超過130歲，新聞也都有報。還有被發掘過的香格里拉，喜馬拉雅山、高加索山、安地斯山，在這些山中無甲子的人間仙境，150歲好像都很正常；120歲應該可以輕鬆超過吧。歐洲記錄最完備的國家是瑞典，1850年以後才有完整出生記錄，美國1940年才開始要求出生登記，對現代化較晚的國家級人瑞記錄，實在值得懷疑，更不用說偏遠山區，有些少數民族連曆法都不一樣，佛教的口傳歷史不也動輒萬萬年記嗎？面對現實的基因上限，就是120歲。
醫療重大突破後的90歲，和目前最高壽限120歲，差距仍然很大；即使有紀律的管理自己的飲食、運動、生活習慣，逃離十大死因的陷阱，也只比平均壽命多6歲。而且每一項行為不都是抗老嗎？搞半天我只是沒有早死而已，老死的節奏仍然沒變。沒錯，我們壽命的延長只是逐一克服了疾病威脅，我們並沒有戰勝老化，20世紀初，人類平均壽命約60歲，主要死因是肺病、感冒、其它傳染病，這些疾病在抗生素、疾苗這類的重大進步下，已從十大死因中剔除，所以壽命延長了，但要說“不老”，看一下父祖輩40歲的照片，不會和我們差太多（生活壓力和資源仍有些影晌）。要再挑戰100歲大關，應該會有另外十大死因等我們闖關。
那怎樣才能抗老？
肌肉減少、學習能力降低、性欲降低.....，說實話目前進步不多，我們的體力不會比有記錄的七八十歲古人好太多，與能力有關的生活品質，體適能訓練可以幫忙，真要在生理老化上進步，仍要期待基因研究的突破，但不斷管理自己健康的人也不必灰心，一樣90歲，你臥床時間比人短，值了。
